Einen straffen Bauch mit wohl definierten Bauchmuskeln wünschen sich viele Leute. Doch oft ist der regelmäßige Gang ins Fitnessstudio zu müßig und auch zu Hause ist die Couch verlockender als die Trainingsmatte. Der Elektrostimulations-Bauchmuskel-Gürtel von Beurer kann Abhilfe schaffen, denn er unterstützt die Trainingseinheiten und trainiert gezielt die vorderen und seitlichen Bauchmuskeln durch elektrische Impulse. Ob der Gürtel hält, was er verspricht und was Kunden zu diesem Produkt sagen, bewerten wir wie immer in unserem ausführlichen Praxischeck!
Inhaltsverzeichnis
- Die wichtigsten Produktfeatures im Überblick
- optimale Trainingsergänzung
- 5 Programme mit unterschiedlichen Intensitäten
- 4 fest angeordnete Elektroden
- Flexible Bauchumfänge
- Die wichtigsten Produktfeatures im Praxischeck:
- Gibt es Testergebnisse der Stiftung Warentest oder Ökotest?
- Weitere Bilder zum Beurer Elektrostimulations-Bauchmuskel-Gürtel EM 35
- Fazit: Gute Einsteigerlösung zur Trainingsunterstützung
Die wichtigsten Produktfeatures im Überblick
optimale Trainingsergänzung
Beurer bewirbt den EM 35 als ideale Ergänzung zu den Trainingseinheiten. Durch elektrische Stimulation der vorderen und seitlichen Bauchmuskeln sollen diese definierter werden.
5 Programme mit unterschiedlichen Intensitäten
Fünf voreingestellte Trainingsproramme stehen zur Wahl. Bei jedem dieser Programme kann eine Trainingszeit zwischen 22 und 31 Minuten ausgewählt werden, auch die Intensität der elektrischen Impulse kann zwischen 0 und 40 variabel eingestellt werden.
4 fest angeordnete Elektroden
Die vier Elektroden sind gleichmäßig über die Länge des Gürtels verteilt, zwei für die vorderen Bauchmuskeln und je einer für die seitlichen. Ganz ohne Kontaktgel erzeugen die Elektroden sanfte Impulse, durch die sind die Muskelfasern zusammenziehen und wieder entspannen.
Flexible Bauchumfänge
Nicht nur Männer mit einem Bauchumfang von bis zu 140 cm können den EM 35 benutzen, auch schlanke Frauen mit einem Bauchumfang ab 75 cm werden dank des Klettverschlusses die ideale Passform finden.
Die wichtigsten Produktfeatures im Praxischeck:
intuitive Bedienung mit wenigen Handgriffen
Der EM 35 Bauchmuskel-Gürtel von Beurer lässt sich einfach anlegen. Mittels eines Klettverschluss wird er um den Bauch gelegt. Ein Kontaktgel für die Elektroden ist nicht notwendig, es reicht völlig aus die Elektroden mit Wasser zu befeuchten. Dann kann das passende Programm eingestellt werden. Dafür dient die kleine Bedienung, die man wahlweise in die Hand nehmen kann und dann während der Benutzung in ihre Halterung am Gürtel steckt, oder man lässt sie einfach stecken und drückt die Knöpfe quasi blind. Da es nur vier Knöpfe gibt, kann man hier auch nicht viel falsch machen. Auf der linken Seite befindet sich die Programm-Taste, rechts zwei Pfeiltasten, mit denen die Intensität eingestellt werden kann und mittig die Start-Taste.
Trainingsprogramme mit Trainingszyklus
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Der EM 35 ist wirklich gut durchdacht und gerade für Leute, die noch nie solche einen Gürtel in der Hand hatten, oder die nur gelegentlich Bauchmuskeltraining machen, der ideale Begleiter für den Anfang. Denn der EM 35 ist mit 5 Programmen ausgestattet, die aufeinander aufbauen. Das bedeutet man startet mit Programm A und durchläuft alle 5 Programme mit der Zeit. Je weiter die Bauchmuskeln gestärkt werden, umso höher kann man mit den Programmen gehen. Dabei ist der Gürtel so eingestellt, dass er nach einer bestimmten Anzahl an Benutzungen automatisch in das nächste Programm wechselt, so dass man sich gar keine Gedanken zu machen braucht und der Gürtel quasi immer die richtige Trainingsintensität auswählt.
Natürlich ist der EM 35 aber auch passend für bereits trainierte Sportler, denn man kann die automatischen Zyklen auch abschalten und sich sein Programm mit seiner gewünschten Intensität selbst einstellen.
Besonders angenehm bewerten viel Nutzer, dass die Trainingsprogramme in drei Phasen aufgeteilt sind. Jedes Programm startet mit einer Aufwärmphase von 2 Minuten und 30 Hz, geht dann in die Trainingsphase (je nach Einstellung zwischen 18 und 27 Minuten) über und endet mit der Entspannungsphase von 2 Minuten wiederum bei 30 Hz. So können sich die Muskeln erst einmal an das bevorstehende Training gewöhnen und entspannen sich hinterher sanft wieder.
flexibler Sitz des Gürtels für den perfekten Sixpack
Der EM 35 wird mittels eines Klettverschlusses geschlossen. Das hat den Vorteil, dass er wirklich stufenlos einstellbar ist. Laut Hersteller ist er für Bauchumfänge von 75 bis 140 cm geeignet, Kundenbewertungen sind in dieser Hinsicht durchweg positiv auch was die Langlebigkeit des Klettverschlusses betrifft. Wer es also tatsächlich auf einen Sixpack anlegt kann den Gürtel problemlos an unterschiedlichen Höhen am Bauch anlegen, so dass alle drei übereinander liegenden Muskelstränge stimuliert werden und sich der Sixpack perfekt herausarbeiten kann.
Verarbeitung der Pads könnte besser sein
Nutzer des EM 35 kritisieren kaum etwas am Bauchmuskel-Gürtel, einen Punkt gibt es jedoch. Die Pads, die die Elektroden abdecken, und direkt auf der Haut anliegen, könnten besser verarbeitet sein. Leider hat man bei diesen das Gefühl, dass sie nach wenigen Anwendungen bereits erste Erschöpfungserscheinungen zeigen und sich ganz langsam an den Rändern lösen.
Der Elektrostimulations-Bauchmuskel-Gürtel EM 35 von Beurer im Schnellcheck:
- Vorteile:
- Nachteile:
- Eigenschaften
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- Bauchmuskeltraining für die vorderen und seitlichen Bauchmuskeln
- vier Kontaktelektroden
- 5 Programme
- einstellbare Intensitäten
- Universalgürtel mit Klettverschluss für Bauchumfänge von 75 bis 140 cm
- teils mittelmäßige Verarbeitung
- Marke: Beurer
Beurer EM 35 Bauchmuskel-Gürtel, EMS Training, 4 Kontaktelektroden auch für die seitliche Bauchmuskulatur
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Gibt es Testergebnisse der Stiftung Warentest oder Ökotest?
Das Verbraucherportal Stiftung Warentest hat bisher noch keine Reizstromgeräte jeglicher Art getestet. Dafür veröffentlichte Ökotest bereits 2012 einen Artikel zu Reizstromgeräten. Ökotest lobte die Effektivität von Reizstromgeräten gegen chronische Schmerzen, kritisierte allerdings die zahlreichen Schadstoffen, die von den Elektroden in die Haut übertragen werden.
Weitere Bilder zum Beurer Elektrostimulations-Bauchmuskel-Gürtel EM 35
Fazit: Gute Einsteigerlösung zur Trainingsunterstützung
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